メンタルクリニックに行く前、フラッと寄った本屋で平積みされていて買ったこの本が、
非常に分かりやすかった。
薬は頓服で処方されましたが、あまり必要な場面がなく、飲みませんでした。
もちろん、人によって必要な場面があるんだと思うんですけどね。
旦那は気丈を装って、心配そうにしてました。
当事者だけでなくパートナーも大変だなと思います。
ちなみに旦那は私の休職期間が終わった後、1週間くらい体調を崩して寝込みました😣
休職は思ったよりスルっと始まりました。
上司と、管理部門の人に連絡が行き、必要であればちょろっと引継ぎして、終わり。
休職期間は1ヶ月と1週間。
とにかく自分を休めること第一に、のんびり。
公園を散歩したり。
パン屋さんに行ったり。
よく寝てよく食べよく動く☺️
公園でぼーっとしてると、自分は本当にがむしゃらによく頑張ってきたな〜と思いました。
我慢して無理してたことも多々あったな〜と。
もっとぼちぼち適当で良っか〜と次第に思うようになりました。
この本はそういう折り合いをつける妙、のこつを教えてくれました。
続きます😇
