こんにちは🌼
今週クリニックに採血の結果を聞きに行ったら、
フェリチン（貯蔵鉄）値がかなり低く、要注意と言われました⚠️
健康診断で測るヘモグロビン値は問題ないけど、
肝臓に貯蔵されるフェリチンが少ないと、隠れ貧血なんだそう。
（健康診断でも測ってくれ・・・）
先生曰くフェリチンが少ない人は
不妊症が多いという論文があったり、
あとは
・免疫力低下
・疲れやすい
・セロトニンの合成に必須
・しわ、しみも増える
という情報をいただきました😂
目標は60ngとして、今は9.5ng・・・！
600人のワースト5よ！
と先生には言われたけど本当かなあ・・・？←おい！
確かにもともとステーキとかあまり興味がなくて、
たまーにしか食べない。
鉄・亜鉛のサプリを処方いただいたけど、
サプリはあくまでも補助ということで。
ゆくゆくは食事から摂れるようになるのが理想ですね🍖
無理せず楽しみながらできると良いな・・・🍽
夫と勉強＆実践中です。
ただ、サプリ摂る前はまぶたの裏とかいつも真っ白だったんですよ。
なんか、白いのは貧血に注意とか言われるけど、こんなもんだと思ってた。
けど、ここ数日はサプリのお陰か？まぶたの裏が真っ赤😳
こんなんなるのか〜！と思いましたね。
栄養学とか運動とかこの治療がなかったら、
きっとほとんど気にしないままだったから、
そういう面では良い気づきもたくさんあるね。
