隠れ貧血🍖

こんにちは🌼

今週クリニックに採血の結果を聞きに行ったら、

フェリチン（貯蔵鉄）値がかなり低く、要注意と言われました⚠️

健康診断で測るヘモグロビン値は問題ないけど、

肝臓に貯蔵されるフェリチンが少ないと、隠れ貧血なんだそう。

（健康診断でも測ってくれ・・・）

先生曰くフェリチンが少ない人は

不妊症が多いという論文があったり、

あとは

・免疫力低下

・疲れやすい

・セロトニンの合成に必須

・しわ、しみも増える

という情報をいただきました😂

目標は60ngとして、今は9.5ng・・・！

600人のワースト5よ！

と先生には言われたけど本当かなあ・・・？←おい！

確かにもともとステーキとかあまり興味がなくて、

たまーにしか食べない。

鉄・亜鉛のサプリを処方いただいたけど、

サプリはあくまでも補助ということで。

ゆくゆくは食事から摂れるようになるのが理想ですね🍖

無理せず楽しみながらできると良いな・・・🍽

夫と勉強＆実践中です。

ただ、サプリ摂る前はまぶたの裏とかいつも真っ白だったんですよ。

なんか、白いのは貧血に注意とか言われるけど、こんなもんだと思ってた。

けど、ここ数日はサプリのお陰か？まぶたの裏が真っ赤😳

こんなんなるのか〜！と思いましたね。

栄養学とか運動とかこの治療がなかったら、

きっとほとんど気にしないままだったから、

そういう面では良い気づきもたくさんあるね。